Aleksey

Чай и без сахара! разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в диета протасова отзывы врача обязательном порядке выпивать два литра в день.

Ромашка: Всем доброго времени суток! Первый день прошел отлично, съела за день 4 огурца диета протасова отзывы врача и выпила 3 стакана воды завтрак проспала. Важным пунктом является потребление жидкости, mdash 2 литров ежедневно, причем запрета на и чай, но без сахара.

Жиры также необходимы нашему организму и играют немаловажную роль, они позволяют сердечно-сосудистой, гормональной и другим системам функционировать в полном объеме без перебоев.

Суть диеты Протасова проста: Первую и вторую недели нужно есть свежие овощи, сыр и йогурты 5-процентной жирности в любом объеме. Надо сказать, что делаю отступления: пью молоко вместо ужина, например, ем отварные овощи есть свёклу сырой, уж, увольте, всю первую неделю ела 2 яйца в день. На день — больше 15 растительного масла это 3 чайных ложки. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок.

Соответственно, если поели или орешков, то уменьшаем количество масла.

Диета Протасова Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Именно поэтому следовать этой диете один раз в год рекомендуется всем, даже тем, кто страдает избыточным весом. И даже больше того, поджелудочная железа начинает функционировать и вас уже тянет съесть шоколадку или пирожное. Для избавления от избыточного веса оптимальным является сокращение жиров, но отнюдь их исключение.